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瑜伽垫上的这种化学物质还将会给你摔倒,扩大你一直在上边练瑜珈

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怎样清理瑜伽垫

不管是不是常常应用,要是持续应用,瑜伽垫便会变黑、粘满汗液,乃至变臭。别的姑且无论,这时候最少你的瑜伽健身感受会遭受挺大危害。肌肤代谢的植物油脂、汗水,及其污渍会渗入瑜伽垫表层,加快它的脆化。瑜伽垫上的这种化学物质还将会给你摔倒,扩大你一直在上边练瑜珈的难度系数。按时清洗瑜伽垫并搞好日常保养,能够增加瑜伽垫的使用期,给你可以再次享有锻练的快乐,而不用担忧环境卫生难题和摔倒风险。

流程

一部分 1 的 2:清洗瑜伽垫

1留意清洗瑜伽垫的時间。瑜伽垫每过几个月就得完全清洗一次,假如你平常沒有对瑜伽垫开展维护保养或每日都练瑜珈得话,间距的時间还应当更短一些。那样做不但可以增加瑜伽垫的使用寿命,还能避免出现臭味,防止的身上染上病菌。[1]X研究来源于假如每日练瑜珈,那么就该每个月清洗瑜伽垫,尤其是在热天的情况下。你一直在瑜伽垫上见到的污垢越多,就表明瑜伽垫就越必须完全清洗。假如瑜伽垫的外皮刚开始脱落,或有残片粘上衣服上,你可以考虑到买一个新的。2侵泡瑜伽垫。应用温开水和洗洁剂等柔和清洁液配出有机溶剂。将瑜伽垫放进浴盆中侵泡十多分钟。那样有利于消除污渍、植物油脂和味道。[2]X研究来源于选择清洗瑜伽垫的柔和清洁液时,洗洁剂和抗过敏洗衣粉是很好的挑选。[3]X研究来源于温开水中不必添加过多洗洁剂,恰好可以将瑜伽垫清洗整洁就可以。过多的洗洁剂会让瑜伽垫变滑,提升瑜伽体式的训练难度系数。[4]X研究来源于每3.7升的温开水加15ml的洗衣粉或洗洁剂。一些材料提议用醋来清洗瑜伽垫。留意,醋将会会在垫子上留有无法消退的刺鼻味道,危害你的练习瑜伽感受。并且,一些材料的瑜伽垫会由于触碰醋而损伤。3应用薄布手洗瑜伽垫。侵泡十多分钟后,用薄布清洗瑜伽垫的双面。清洗时要完全,留意手和脚最经常触碰的地区。[5]X研究来源于这种地区非常好鉴别,由于对比瑜伽垫的别的地区,他们的色调将会会略深一点。清洗双面时,姿势一定要当心,防止毁坏瑜伽垫或造成它成坨掉下来。假如你沒有见到洗洁剂造成汽泡,那那样便是恰当的。记牢,洗洁剂和汽泡的量充足清理瑜伽垫就可以了,过多反倒会让瑜伽垫变滑,得不偿失。不必把瑜伽垫丢入全自动洗衣机。那样做会巨大地危害瑜伽垫的品质,给你由于发滑而没法在上面锻练。4用冷水清洗瑜伽垫。将浴盆里泡着瑜伽垫的水放干,并且用冷水清洗以经洗好的瑜伽垫。那样做能够把垫子上清洁用品的残留清洗整洁,较大 水平减少瑜伽垫变滑的风险性。[6]X研究来源于将瑜伽垫清洗整洁,直到见到流下来的水变整洁才行。[7]X研究来源于假如冲一段时间后,流下来的水都还没变整洁,能够考虑到用薄布再洗一次。5消除瑜伽垫上不必要的水。抖一抖瑜伽垫,甩开表层的水。把瑜伽垫铺平到干纯棉毛巾上,随后把他们卷到一起,挤压残余的水份。[8]X研究来源于不必拧瑜伽垫!那样会让瑜伽垫发皱、撕破或形变。你可以碰到翻卷的瑜伽垫和纯棉毛巾上,那样能够更合理地挤压不必要的水。[9]X研究来源于6将瑜伽垫脱机晾晒。挤压不必要的水以后,在纯棉毛巾上伸开瑜伽垫,挂起來完全晾晒。[10]X研究来源于你可以用挂牛仔裤子的衣服架来挂瑜伽垫,但要了解,那样将会会在垫子上留有夹痕。假如给你晒衣架,能够把瑜伽垫挂在上面,让垫子双面都能迅速晾晒。不必把瑜伽垫放进烘干机。那样做不光会毁坏瑜伽垫,还将会造成火灾事故。一定要等瑜伽垫完全干躁后再去应用。用手指轻轻地按一下瑜伽垫,能够帮你确定里边是不是也有剩下的水份。广告宣传

一部分 2 的 2:按时对瑜伽垫开展维护保养

1掌握按时清理和维护保养的必要性。污渍、植物油脂和汗水会使瑜伽垫快速脆化,危害你的锻练健身运动。每一次用完后对瑜伽垫开展简易的维护保养,有利于增加它的使用期,以防要常常完全开展清洗。假如你每日练瑜珈或一周训练数次瑜伽健身,那麼在每一次用完后,最好清理一下瑜伽垫,并将它妥当储放。[11]X研究来源于2训练前清理手和脚。你的手和脚会一直触碰瑜伽垫,而手和脚是身体较为非常容易搞脏的位置。应用瑜伽垫时保证肌肤清洁能够增加它的使用期,避免病菌散播。清理手和脚还能够洗去上边的保湿乳液或润肤露,这种护肤品会危害瑜伽垫的品质,提升你一直在训练时摔倒的风险性。[12]X研究来源于假如训练时没法清洗手和脚,能够考虑到应用柔和的婴儿湿巾擦下去手掌心和脚掌的护肤品。[13]X研究来源于3擦洗瑜伽垫。每一次在瑜伽垫上练完瑜伽健身后,用婴儿湿巾、瑜伽垫专用型湿纸巾或浸有柔和清洁用品的毛巾擦洗瑜伽垫。干躁后将瑜伽垫卷起来,维护保养工作中就完成了。那样做既能够让瑜伽垫维持清洁,避免它沾上汗水、污渍和植物油脂,还能增加它的使用期。[14]X研究来源于你可以在健身运动用品商店或专营店瑜伽用品的线上零售商那边购到专为瑜伽垫设计方案的湿纸巾。[15]X研究来源于假如你决策应用婴儿湿巾清理瑜伽垫,请选购比较柔和的商品,保证在其中清洁液或清洁用品的成分不太高,防止垫子变滑。[16]X研究来源于假如你决策应用浸有清洁液的毛巾擦洗瑜伽垫,请保证清洁液不必过多,毛巾不必水分太多,请擦下去过多的清洁液,让瑜伽垫不会变滑。4训练时,你可以考虑到在瑜伽垫下铺一层纯棉毛巾。假如流汗量挺大、屋子较为酷热或是你要在你与瑜伽垫中间隔一层物品,能够考虑到在瑜伽垫下铺一条纯棉毛巾。纯棉毛巾能够消化吸收不必要的水份,提升瑜伽垫的滑动摩擦力。一般纯棉毛巾在应用时将会会跑偏,反倒不利瑜伽垫的应用。试着瑜伽垫铺巾。这类纯棉毛巾的材料具备强力的吸水能力和地面防滑性,铺到瑜伽垫处时,不容易跑偏,也可以避免你摔倒。你可以在一部分体育文化用品商店和大部分专营店瑜伽用品的在网上零售商那边购到瑜伽垫铺巾。5让瑜伽垫按时透气性。每一次用完瑜伽垫后,大部分人要把它卷起来,开展清理,随后放进瑜伽垫水果套袋里,或堆到家中或瑜伽会馆的角落里。实际上你应该让瑜伽垫维持透气性,那样才有利于无法除去的汗水和水份挥发掉,维持味道清爽。你可以把瑜伽垫挂上去衣服架上,或放进晒衣架上。即便锻练时只触碰一面,你依然应当保证垫子的双面都能自然通风透气性。考虑到只在运送时应用瑜伽垫水果套袋,保证每一次用完后,瑜伽垫能够充足透气性。将瑜伽垫储放到清凉、干躁的地区,防止太阳照射。这能够避免瑜伽垫的品质损伤,防止垫子上累积过多水份,不然非常容易滋长病菌或细菌。广告宣传

小贴士

认真仔细生产商的规格型号表明,保证你的瑜伽垫可以用所述方式清洗。无需时,将瑜伽垫卷起来。它非常容易沾上污渍和尘土。在瑜伽会馆训练时,考虑到应用自身的瑜伽垫。假如没法做到,就了解一下瑜伽会馆多久清洗一次瑜伽垫。假如有些人得了发烧感冒或有感染性肌肤问题,而且也应用了瑜伽会馆的瑜伽垫,那麼你将会也是有沾染这种病原菌的风险性。假如垫子看起来好脏而且洗不净,或是表层刚开始出現小缝隙,请拆换瑜伽垫。广告宣传

你需要提前准备

你的瑜伽垫液體清洗剂淋浴室、浴盆或户外自来水管浴帘杆等挂瑜伽垫的地区

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